3ème et 2ème DARJA

Exécuter tous les Yantras pour 8 DARJA, 7 DARJA , 6 DARJA , 5 DARJA
et un nouveau Yantra Dai Ek n° Sat

Exécuter les coups de pieds avec un saut
Ufrera Siddha laat ….. coup de pied frontal sauté
Ufrera Ghudale laat ….. coup de genou frontal sauté
Ufrera Ghudale Ardha laat ….. coup de genou circulaire sauté
Ufrera Pachhadi laat ….. coup de pied arrière sauté
Ufrera Pachadi Bahirabata Bhitra Laat ….. coup de pied circulaire sauté vers l’arrière
Ufrera Paitalako Dharle Laat ….. coup de pied sauté avec le tranchant du pied

Exécuter les coups de poing retourné avec un saut
Ufrera Sidha Ulto Mukka ….. coup de poing frontal retourné sauté
Ufrera Pachhadi Ulto Mukka ….. coup de poing arrière retourné sauté
Ufrera Patti Ulto Mukka ….. coup de poing latéral retourné sauté
Ufrera Ghopto Ulto Mukka ….. coup de poing plongeant retourné sauté
Ufrera Uttano Ulto Mukka ….. coup de poing retourné opposé sauté

Exécuter le coup de poing frontal avec un saut Ufrera Siddha mukka

Exécuter Cinq coups de coudes avec un saut
Ufrera Sidha Quinole ….. coup de coude frontal sauté
Ufrera Thodo Quinole ….. coup de coude « marteau » sauté
Ufrera Pacchadi Quinole ….. coup de coude arrière sauté
Ufrera Patti Quinole ….. coud de coude latéral sauté
Ufrera Ghopto Quinole coup de coude circulaire sauté

Exécuter le coup porté avec la main de couteau avec un saut Ufrera Haatko dharle

Self défense avec partenaire : 20 techniques contre un à quatre adversaires

Termes népalais : minimum 20
Aunla ….. le doigt
Aunla ko chucho ….. main perforante
Euta aunla ko chucho ….. perforation avec un doigt
Duita aunla ko chucho ….. perforation à deux doigts
Panch aunla ko chucho ….. perforation à cinq doigts
Duita hat ….. deux mains
Ghati ….. la nuque (le cou)
Ghuda ….. le genou
Hat ko mathilo bhag ….. main-couteau retournée
Hat ko pacchadi bhag ….. main plate
Hatko dharle ….. main-couteau
Ulto mukka ….. poing retourné
Mukka ….. poing normal
Nadi ….. l’avant bras
Nadi ko bahira bhag ….. partie extérieur le l’avant bras
Nadi ko bhitra bhag ….. partie intérieur de l’avant bras
Kuinno ….. le coude
Pakhura ….. le bras
Panja ….. la paume des mains
Ghan mukka ….. poing marteau
Sansar, jagat, prithiwi ….. la terre
Akash ….. le ciel
Hawa ….. le vent
Pani ….. l’eau
Ago ….. le feux
Kaan ….. l’oreille
Mukh ….. le visage
Mukh ….. la bouche
Nakh ….. le nez
Nalihar (Nalidhar) ….. le tibia
Nidar ….. le front (du visage)
Tigra ….. la cuisse
Dhar ….. partie extérieur
Chandra ….. la lune
Surya ….. le soleil

Ceinture Marron avec 3 Barettes Blanches – Khairo Peti Seto Tin Dharko
1er DARJA

Selon les points obtenus l’élève recevra une, deux ou trois barrettes blanches :
Khairo peti ma seto ek dharko (une barrette)
Khairo peti ma seto dui dharko (deux barrettes)
Khairo peti ma seto tin dharko (trois barrettes)

Exécuter tous les Yantras jusqu’au 2è DARJA
et les nouveaux Yantras Dai Ek n° Nau, n° Das, and n° Ekghara

Nouveaux coups de pieds :
Pachadi Paitale Surya Laat ….. Coup de pied circulaire en arrière avec la plante des pieds
Chandra Ghana Laat ….. Coup de marteau circulaire avec le talon vers l’intérieur
Ghopto Chandra Laat ….. Coup de marteau circulaire avec le talon vers l’extérieur
Utano laat aagadi paitalale ….. Crochet vers le haut avec la plante des pieds
Utano laat aagadi kurchulale ….. Crochet vers le haut avec le talon
Ghudale Ardha Laat ….. Coup de genou circulaire
Ufrera surya Laat ….. Coup de pied circulaire en arrière avec la face externe du pied
Pachadi Ghan Tala Laat ….. Coup de pieds vers l’arrière avec le talon

Nouveaux coups de coudes :
Quinole Mathibata tala ….. Frappe avec la pointe du coude du haut vers le bas
Pachadi Ghopto Quinole ….. Coup de coude circulaire vers l’arrière
Uttano Quinole ….. Coup de coude opposé
Sidha Quinole Mathi ….. Coup de coude frontal vers le haut

Nouveaux blocages avec les pieds :
Ghudale Bahirabata Bhitra Chekne ….. Blocage avec la face interne du genou vers l’extérieur
Ghudale Chekne ….. Blocage avec la face externe du genou
Bhitrabata Bahira Chekne ….. Blocage de l’intérieur vers l’extérieur avec le côté extérieur du pied
Ghuda Pachadi Kurkuchhale ….. Crochet de la jambe
Paitalako Ulto Dharle Hutyaune ….. Technique de balayage

Self défense avec partenaire : 30 techniques contre un à six adversaires

Termes népalais : minimum 20
Chiraunu (chirara) ….. pénétrant
Bhitra samma ….. pénétrant
Aunlako chucho ….. main de perforation (pointe)
Haatko dhar ….. main de couteau (tranchant)
Haatko ulto dhar ….. main couteau retourné
Khatta ….. coup de poing avec un doigt
Ulto panja ….. main plate
Khutta ….. la jambe
Kurkucha ….. le talon
Paitala ….. la plante des pieds
Paitala ko dharle ….. tranchant extérieur des pieds
Paitalo ko bhitra bhaag ….. partie intérieur des pieds
Paitalo ko mathilo bhag ….. coup du pieds
Shakti ….. l’esprit
Tauko ….. la tête
Ghan ….. un marteau
Ghan mukka ….. coup de poing marteau
Poshak ….. uniforme
Phal hannu ….. technique de balayage, crochet
Phialne ….. lancer par terre
Bhui ….. par terre
Bhuima bajarnu ….. jeter à terre
Tala tannu ….. tirer vers le bas
Samatne ….. agripper, saisir
Samatera tala tannu ….. agripper et tirer ou pousser au sol
Jhukaunu ….. confondre l’adversaire
Chalauno ….. éviter
Ufrine, ufrera ….. sauter
Unbho bhitra baata bahira ….. arc de cercle vers l’extérieur
Unbho bahira baata bhitra ….. arc de cercle vers l’intérieur
Unbho tira ….. vers le haut
Hutyaune ….. balayage
Khutta satne ….. changer de direction
Dorahaune ….. répéter
Utne, utnus ….. levez-vous
Bujyo ….. vous avez compris ?
Chapnu ….. immobiliser